Sortie Nordic Walking

Vous recherchez une activité sportive accessible et conviviale. Vous souhaitez profiter du pouvoir
régénérant de la nature. Vous êtes motivé pour améliorer vos capacités musculaires et respiratoires de façon efficace et sécurisée. 3 bonnes raisons pour vous mettre à la Marche Nordique !
> Des séances structurées :
• Un temps initial et encadré vous permettant un échauffement progressif, gage d’une pratique sportive
respectueuse de votre corps.
• Un circuit adapté, guidé en fonction des diffcultés, mettant en valeur les beautés que nous offre la nature et les saisons.
• Une clôture de séance coachée mettant en oeuvre des exercices d’étirements adaptés et la pratique d’une régulation respiratoire et mentale favorisant votre récupération.
Vous bénéficiez :
• De la mise à dispositions des bâtons spécifiques de Nordique Walking parfaitement adaptés à votre morphologie.
• Des conseils d’un moniteur professionnel diplômé d'État.

 

Conseils et recommandations :

accessible à toute personne sans contre-indication à l’effort prolongé, capable de marcher à un rythme rapide sur des séquences de 20 à 30 mn, qui peut être débutant
dans la discipline. Equipement : les participants doivent prévoir des chaussures tige basse du type « jogging »,
« running », « trail » ou spécifique à semelle crantée, des vêtements adaptés à la pratique sportive ; légers et respirant, un petit sac léger ou 1 ceinture de portage avec de l’eau et des barres alimentaires.

 

Distance : 8km

Age minimum : 12 ans 

Horaire : 9h - 11h45

Lieu de départ : Office de Tourisme Munster

Tarif : Adulte : 25€ 

Chiens en laisse : Non accepté

Porte-bébé : Non accepté

Effectif min : 1 personnes / Effectif max : 6 personnes

2h30

En ligne : https://reservation.vallee-munster.eu/activites.html Par téléphone : 03 89 77 31 80 / Mail : contact@vallee-munster.eu

Office de Tourisme Munster